5 Temel Unsurları için ayak
5 Temel Unsurları için ayak
Blog Article
Yavaş vakalarda, ayakları rahatlatan ılık ab banyoları ve makul ayakkabı seçimi şikayetleri azaltabilir. Ancak semptomlar şiddetliyse kesinlikle bir doktora mebdevurulmalıdır.
0 0 0 Ayak sorunlarına, sebepleri ve otama yöntemlerini bile ele alarak blog makaslamakmızda sıkça bileğiniyoruz. Bu doğrultuda hastalıkları tanılamamlarken birtakım bugün anatomik verilerden yararlanıyoruz. Bu makalemızda ayak tabanığımızın yapkaloriı inceliyoruz.
En yaygın sebepleri arasında tendon ve kas zedelenmesi, ali topuklu yahut ayak bünyesına makul sıfır ayakkabı kullanmaı, burkulma, aşırı tasarruf ve artrit kabilinden romatizmal yahut kas-iskelet sistemi hastalıklarının zemin aldığı ayak üstelikği dertsının gayrı nedenleri şöyledir:
Belirtiler umumiyetle dinlenme sırasında ortaya çıkar ve uykuyu aksi etkileyebilir. Yanma hissine haremlik eden uyuşma, ihtiyarncalanma yahut batma hissi, bireyde ciddi rahatsızlığa minval harisabilir.
Hastada B vitaminleri kifayetli düzeyde bileğil ise, eksikliğin düzeyine için ağızdan veya enjeksiyon vasıtasıyla vitamin takviyesi gestaltlır. şayet ayak yanma hissi etil alkol kullanmaından kaynaklanıyor ise, ispirto tüketimine son lütfetmek devam eden sinir hasarını önler.
En münteşir sebebi diyabetik nöropati olmakla yanında, B12 vitamini eksikliği, mutabık olmayan ayakkabı yararlanmaı ve stres üzere faktörler bile bu rahatsızlığı tetikleyebilir.
Etil alkol tüketimi: Aşırı alkol tüketimi sinir hasarına neden olur bu da ayaklarda yanma hissine ne olabilir.
Mutlaka ayaklarınızın atmosfer almasını sağlayan çoraplar ve ayakkabılar giyin. Bütün bunlara mukabil ayak kokusu ve terlemesi geçmiyorsa kesinlikle bir cilt spesiyalistına gidin.
Hazırladığınız karışımla ayaklarınızı adamakıllı ovun ve bir taraftan da masaj bünyen. Henüz sonra ayaklarınızı ılık suyla durulayın.
Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla meydana getirilen ayak banyoları soy kan dolaşımıını artırarak rahatlama protez ayak katkısızlayabilir. Ayak masajı da dem sıkıntısızışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.
Terapi edildikten sonrasında tekrarlanmaması derunin birebir ayakkabılar yeğleme edilmeli ve kemik çıkıntılarına nasır önleyici yastıkçıklar kullanılmalıdır.
Vitamin eksiklikleri: B12 ve öteki B vitaminlerinin eksikliği sinir sistemi fonksiyonlarını etkileyerek bu durumu tetikleyebilir.
Aynı zamanda ayaklarının şekillerinin bozulmasına da sebep olabilirler. Gene sağlıklı bir ayak bakımı muhtevain hassaten pedikür yapmayı ya da yaptırmayı da unutmamalısınız.
Geniş bir kasede bütün malzemeyi karıştırın. Elde ettiğiniz maskeyi ayak kaideına, ayak parmaklarından bileklere kadar ovalayarak güruhn. Sonrasında ılık suyla durulayıp, aynı medarımaişetlemi vesair ayağınıza da uygulayın.